为什么孩子一到秋天,就容易感冒咳嗽鼻炎哮喘?

2020-11-02

为什么孩子一到秋天,就容易感冒咳嗽鼻炎哮喘?

很多孩子一到了秋天就开始感冒咳嗽,反反复复折磨家长。那么有没有什么方法能够提高孩子的免疫力,防止孩子生病呢?今天就教大家一些实用的方。

为什么秋天孩子总是有毛病?

无论是感冒也好,咳嗽也好,鼻炎还是哮喘也好,我们不难发现,这些都是孩子的呼吸道出现了问题,产生这些问题的原因有很多种,只有了解了具体的原因,我们才能做出针对性的调整。

1、夏天消耗了太多的身体潜能

有句老话叫做“夏日无病三分虚”,意思就是即使这个夏天,孩子没病没灾地度过,但是到了秋天,身体还是会很虚弱。一般成年人,特别是体质差一点的老人,都会出现虚弱、乏力、食欲下降等症状,孩子表面上精力旺盛,实际上这种“虚”的程度,可能比成人更甚。

“三分虚”,意味着孩子用于抵抗外界病毒、细菌的能力不够,免疫力不足,所以秋天过后,感冒、发烧、咳嗽、腹泻等小毛病就容易找上门。而面对这种情况的时候,我们的长辈的应对方法就是给孩子“贴秋膘”,多储存点热量用来抵挡秋天和冬天。

2、呼吸道稚嫩,易被干燥空气损伤

我们知道,孩子的身体发育是比较快的,其呼吸道、脏腑都是比成年人更娇嫩的。由于其娇嫩的特质,秋天肃杀、干燥的空气就很容易损伤孩子的呼吸道。所以在一次又一次干燥空气的冲刷下,孩子的呼吸道就会出现问题,像嗓子干哑、喉咙红肿、嘴唇干裂等都是很常见的症状。

3、早晚气温低,上学的孩子容易受寒

很多家长都会抱怨说,孩子一上学就会生病,虽然这种情况确实和人群密集、容易传播细菌病毒有一定关系,但是跟开学时间以及上下学时间的关系也不小。上学时,孩子从家里出门,屋里屋外温差稍微大一点,再迎面吹点风,孩子可能就着凉了;放学后,孩子习惯在学校里跑跑跳跳的,随便出点汗,风再一吹,就又感冒了,这都是导致孩子生病的重要原因。

如何提高孩子免疫力,防止生病?要提早干预

不管是什么病,其早期都会有提示信号,想要提高孩子的免疫力,最重要的是懂得这些信号,将疾病扼杀在萌芽之中,一旦病情发展得严重了,免疫力只会在治病的过程中变差。

有的家长不明白这些信号,还以为孩子没事,或者是看到了信号,没把它当回事,直到很严重了才想起来带孩子去医院,这其实都是错误的做法。

提示孩子生病的信号其实很简单,主要要看这几点:

1、怕冷、怕风、流清鼻涕、喊肚子痛、腹泻

一般而言,这类症状都是着凉的表现,如果不及时干预,就会感冒咳嗽。如果家长看到孩子有这些症状,可以这样做:

1)晚上给孩子用热水泡脚,水温不要超过38℃,泡5~10分钟即可;

2)煮一碗生姜红糖水给孩子喝;

3)睡觉时,孩子的肚子一定要盖好;

4)孩子有着凉症状时,尽量不出门,如果出门,也要挑孩子心情好,外面有太阳的时间出门。一般上午9~10点,下午3~4点的时间段比较好;

5)出门给孩子穿衣服时,可以给孩子穿一件无袖的小背心。这样能保护到孩子的肚脐和后背,又不会穿太多导致捂上火;

6)寒从脚起,脚底是最容易受寒的地方,孩子的鞋子可以换成厚底有透气孔的运动鞋;袜子可以选择长袜,不要露出脚脖。

2、口干咽干、嘴唇干裂、喉咙红肿

这类症状有两种可能,一种是外因,一种是内因。

1)外因就是屋子里面空气干,导致呼吸道被干燥的空气灼伤。

空气是否干燥,需要看一下屋子内的空气湿度。对于北方的家庭, 40%~50%的空气湿度是合适的,高于50%就会比较湿润,低于40%就会很干燥;对于南方家庭,对湿润的环境更适应,这个数值可能会提高到50%~60%

如果确实是空气干燥的原因,有两个简单方法就能解决。第一就是要增加空气湿度,可以用空气加湿器或是喷雾,将屋子里的湿度提高;第二就是多喝水,但是喝的时候要小口小口喝,不要大口大口喝,水要温热。

2)内因是吃太多难消化的食物导致上火。

如果不是空气湿度的原因,那多半是吃了很多肥甘厚腻难消化的食物,导致上火了。这个可以通过看舌苔来确认,如果发现孩子舌苔厚厚一层,很白,甚至发黄,口气酸臭,就说明是积食化热导致的。

这种情况,可以从日常饮食上入手,别给孩子吃太多油腻重口、肉类、甜食等食物。餐食上多搭配素食,多吃粥粉面等容易消化的食物,还在吃奶的宝宝,奶要冲稀。吃个两三天后,早餐后看看舌苔,如果舌苔没有那么厚了,嗓子也不干了,说明孩子的状态好转了,就可以恢复正常饮食。

秋季,预防呼吸道疾病要喝粥

秋季主肺,白色入肺。一般而言,白色的食物,可以预防呼吸道疾病,效果最直接的食物就是粥。喝粥其实是非常重要的一种食疗方式,尤其是在时冷时热的时候,喝粥有助于发汗、散热、祛风寒。孩子脏腑娇嫩,肠胃功能尚弱,粥的形式也更容易吸收。

给孩子喝粥,像百合山药粥、白果莲子粥等“白粥”就是很好的选择,每周可以给孩吃1~2次,能起到润肺、驱寒、提高免疫力的效果。



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