怎么才能让孩子长高?关于孩子身高,爸妈必须知道的20件事

2021-01-19

怎么才能让孩子长高?关于孩子身高,每位爸妈必须知道的20件事

最近,微博热搜榜上出现了一条有趣的热搜#男生只要超过一米八#,

因为洞察太过于犀利,引来了网友们纷纷应和:

个子高的男生在社会上更容易获得自信,是毋庸置疑的;女孩子亭亭玉立,也会在就业和择偶的场景获得更多的机会与可能性。

现在很多年轻人爱上了运动,通过锻炼来改变身材与体态,可惜他们中的大多数已无法改变自己的身高。如果他们的父母在十几二十多年前看过这篇内容,再给孩子增加个几厘米,岂不是美滋滋!

作为一名从业十余年的儿科医生,经常能遇到家长咨询如何让孩子长高,今天我就整理出【关于孩子身高,爸妈必须知道的20件事】,希望对大家有用!

1、孩子的身高七分天注定,三分靠打拼。有大量的研究数据表明,孩子的身高,70%的决定因素来自于父母的遗传,也就是父母的身高,70%决定了孩子未来身高的起跑线。

那么剩下的30%是什么呢?主要是的营养——提供长身体的养料,运动——促进生长激素分泌,睡眠——也与生长激素分泌有关,疾病,心情等等。30%虽然给人的感觉不是很多,但是如果能发挥到最大化,让下一代比我们高一截,还是大有可能的。

2、孩子的身高生长是不均匀的,有三个非常关键的时期:婴儿期,儿童期和青春期。

3、孩子生长的第一个黄金期【婴儿期】的表现如何,也就是宝宝一岁以前这个阶段,主要取决于孕期的母体营养和胎盘的状况。宝宝出生后六个月之前的生长,主要是宫内生长的延续;6个月之后,遗传因素才开始逐渐发挥作用。新生儿的平均身长是50厘米,出生后的第一年平均会长25里面,第二年是10厘米。

4、孩子刚出生时的身高,与成人之后的身高,相关性系数只有0.25;但孩子2岁时的身高,与成人之后的身高,相关性系数高达0.8。所以想判断孩子未来的身高如何,2岁时和同龄宝宝的身高对比情况,是一种比较有效的参考。

5、孩子到了一岁后,每年会长高5-7厘米。在春季和夏季,尤其是春季,增长速度最快。

6、孩子到了青春期,每年会长高8-14厘米。女孩子的青春期通常在10岁左右开始,男孩子在12岁左右开始。青春期开始的早晚与持续时间的长短,有很大的个体差异。

7、孩子身高的增长,主要取决于【骺板软骨细胞】。如果这种细胞增长速度大于衰老速度,那么就生长快;如果这细胞衰老了,骨骺线愈合,那么生长就停止了。这个过程受到多种因素影响,其中最重要的就是内分泌。

8、青春期性激素在促进身高生长的同时也会促进身高生长的停止,早熟的孩子往往偏矮。

9、想要判断宝宝生长发育的水平,家长可以每个月给宝宝测量一次身高,宝宝半岁后每三个月量一次身高,然后和首都儿科研究所生长发育研究室制作的0-18岁儿童青少年身高体重百分位数值表对比。除了关注孩子的单次身高测量数值,还应该通过多次数据的测量来判断孩子的生长速度。

10、宝宝从两岁开始,家长除了身高,还要记录宝宝的体质指数BMI。关注宝宝的体重,避免孩子肥胖,对于长身高也有重要的意义——肥胖的孩子往往骨龄提前,影响最终的身高。

今天关于宝宝身高的真相,我们先科普到这里。想看剩下的10件事?欢迎关注我们,下一期推文告诉你!


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