小电筒育婴师:一写作业鸡飞狗跳?三个步骤让孩子主动写作业

2021-08-05

常言道,不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳,先抛开那些怎么努力都辅导不上的崩溃瞬间,更多家长面临的是,孩子在写作业的时候,经常会干两件事,第一件是拖拉,第二件是磨蹭。

孩子为什么逃避写作业?

孩子每天的作业都会有好多项,要背古诗,要记单词,还要口算50道题。这么多作业,都要靠脑袋记的,孩子头脑中就会有一种隐形压力。

当孩子面对的作业有压力,就会想逃避。再加上有的时候家长会通过催促,吼叫,甚至打骂的方式来敦促孩子写作业,孩子就会将写作业这件事与不愉快的体验之间建立连接。每次还没写作业,就觉得很烦,很想逃避。

所以,想让孩子快点写作业,就需要先对付孩子头脑中的压力和坏情绪。

用20秒启动大脑

1、20秒法则,让孩子的大脑快速启动起来。

想让孩子写作业,需要两步,第一是启动,开始写作业;第二是坚持,一直写下去。

我们大人都知道,如果做一件事很容易,启动需要的能量很小,就很容易做下去;但是如果启动需要的能量很大,我们有时候也会倾向于逃避。

心理学家肖恩·埃科尔提出过一个20秒法则:

如果一件事情需要的启动能量大于20秒,那么这个事情就很难启动。但反过来,如果一个事情需要启动的能量短,很少,启动能量小于20秒,这件事启动起来就很容易。

就像车子刚点火的时候需要的能量多,但一旦启动起来,就很容易跑了。孩子的学习也是一样,一旦他开始启动,后面走起来就会顺一点。

2、任务要小,能量要少

那么按照这个理论,如何让孩子快速启动?其实很简单,让孩子每天从最容易,孩子最喜欢的小任务上手,快速地启动,让大脑神经兴奋起来。

3、快速启动三原则

第一个原则,化大为小。把一个大任务变成好几个小任务,从小任务开始。

第二个原则,从容易的开始。别一上来就干他最不想干、不喜欢的事,而是让孩子从自己最感兴趣的,最容易的上手。

用清单法清空大脑

可以用清单法,去建立作业顺序,然后一一搞定。

1、建立外在可视清单

可以把要做的事情从大脑中“拿”出来,建立一个外在,能够看到的清单;

2、一次只做一件事

一件事做完了就划掉,之后再做第二件事。每次大脑在做事的时候只专注于眼前的一件,摒除其他事情的牵绊。

3、固定每天写作业的程序

把程序固定下来,孩子就会形成惯性,心里有数,做事情来就会形成掌控感。然后可以让孩子自己决定哪些作用先完成,哪些作业后完成,不同的孩子顺序也不一样。

4、最好让孩子自己整理清单

这样,孩子就会慢慢把整理清单这件事,变成他的习惯。以后不管是小的写作业,还是长大做工作,他都会习惯于先用脑袋去整理一遍,会形成工作思路,养成习惯。

而且重要的是,整理清单的过程会清空大脑,让事情一一搞定;还可以让孩子心里有数,把事情一件件去预热。

用打钩法奖励大脑

每完成一个任务的时候,打一个勾,再完成任务再打一个勾,让大脑及时获得奖励。

1、内啡肽的作用

当我们完成一件事的时候,我们大脑中会分泌一种叫内啡肽的物质,一种重要的神经递质。当内啡肽分泌的时候,我们体会到一种快乐感,会觉得内心喜悦、快乐。

如果完成的时候,孩子体会到了快乐,感觉到被奖赏,接下来就会更加愿意去完成。

每次打钩,都会强化之前体会到的快乐,这种正反馈一旦形成,孩子就会在写作业的之前有正面的预期和期待。

2、言语和非言语信息

每当孩子做完作业,家长可以通过语言、表情、动作,去表达对孩子的鼓励和欣赏。

比如“写完啦!真好”“呀,没想到你这么快就写完了!”

孩子体会到妈妈信任我、肯定我、欣赏我,我自己也会肯定我自己,欣赏我自己,慢慢地就会对学习越来越有信心。

但是千万不要对孩子说“你快点写,写完了就可以去玩游戏了”,这会给孩子暗示游戏才是比较有吸引力的,作业是让人讨厌的。这样说,会让孩子觉得完成了再多的作业,都很难体会到成就感,建立一种“我想要去完成,完成了好开心”的感觉。孩子体会不到这种感觉,内在的动机就总是升腾不上来。


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